汕尾市位于廣東省東南部。1988年設立地級市，行政區劃范圍包含市城區、海豐縣、陸豐市、陸河縣。1993年，在市城區田乾和遮浪2個鎮設經濟開發試驗區（行政區域仍屬城區）；1995年，在陸豐所轄華僑農場設華僑管理區（行政區域仍屬陸豐市），以上兩區均屬市派出機構。1995年，經國務院批準，陸豐撤縣建市（縣級市），由省政府直轄，委托汕尾市人民政府代管；2011年，省委、省政府在海豐縣鵝埠、小漠、鲘門和赤石4鎮設立深汕特別合作區（行政區劃屬海豐縣），委托深圳、汕尾兩市管理（2017年9月起由深圳市主導建設管理）。2019年，汕尾市轄1區、2縣，代管1市，另設2個管理區或功能區（1個區：市城區；2個縣：海豐縣、陸河縣；1個代管市：陸豐市；2個管理區或功能區：紅海灣經濟開發試驗區、汕尾華僑管理區）；轄區內設有40個鎮、14個街道辦事處，共有150個社區居委會、723個村委會。

汕尾市2019年行政區劃基本情況表

縣（市、區）	鎮建制	街道辦事處
城　區	紅草、東涌、捷勝（3個）	新港、香洲、鳳山、馬宮、田墘、遮浪、東洲（7個）
海豐縣	海城、城東、附城、梅隴、聯安、陶河、赤坑、大湖、可塘、公平、黃羌、平東（12個）	小漠、鵝埠、赤石、鲘門（4個）
陸豐市	甲子、碣石、湖東、大安、博美、內湖、南塘、陂洋、八萬、金廂、潭西、甲東、上英、橋沖、甲西、西南、河東（17個）	東海、城東、河西（3個）
陸河縣	河田、河口、新田、上護、水唇、東坑、南萬、螺溪（8個）
合　計	40個鎮	14個街道